Uống nước tinh khiết không chỉ tốt mà còn cần thiết để cải thiện sức khoẻ tổng thể. Nước là một trong những “chất dinh dưỡng” quan trọng nhất để duy trì sự sống, nước đóng vai trò quan trọng trong các chức năng khác nhau của cơ thể. Phổi có 90% nước, não là 75% và đối với trẻ sơ sinh, tổng lượng nước chiếm khoảng 75-80% tổng lượng nước trong cơ thể. Từ 1 tuổi đến tuổi trung niên, tổng lượng nước trong cơ thể chiếm khoảng 60% tổng trọng lượng cơ thể đối với nam và 55% tổng trọng lượng cơ thể đối với nữ. Sau tuổi trung niên, tổng lượng nước chỉ bằng khoảng một nửa tổng trọng lượng cơ thể. Nước tinh khiết, không chứa chất gây ô nhiễm và chất phụ gia, giúp giữ nước cho cơ thể, điều hòa nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thải độc tố và hỗ trợ các chức năng tế bào.

Nên uống nước tinh khiết như thế nào để tốt cho sức khỏe

Uống nước tinh khiết đúng cách và đảm bảo không quá thừa là điều quan trọng. Uống quá nhiều nước có thể gây ra tình trạng rối loạn nội tiết trong cơ thể, gây ra hiện tượng giảm chức năng thận và tiêu hóa. Do đó, cân nhắc và tuân thủ lời khuyên của chuyên gia y tế khi uống nước tinh khiết để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cơ thể.

Một quy tắc thông thường là cố gắng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, tương đương khoảng 2 lít. Không nên uống nước quá nhiều một lần mà hãy phân chia uống đều trong suốt cả ngày. Ví dụ, bạn có thể uống một ly nước sau khi thức dậy, trước và sau bữa ăn, và trước khi đi ngủ.

Hình minh hoạ

Những lợi ích của việc uống nước tinh khiết

Khả năng hydrat hoá cơ thể

Một trong những lợi ích chính của việc uống nước tinh khiết là khả năng hydrat hóa cơ thể một cách hiệu quả. Giữ nước là điều cần thiết để duy trì các chức năng cơ thể thích hợp, bao gồm tuần hoàn, tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nước tinh khiết cũng giúp giữ nước cho da, mang lại làn da khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da.

Quản lý cân nặng

Thông thường, cảm giác đói có thể bị nhầm lẫn với khát, dẫn đến ăn quá nhiều. Cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng nước tinh khiết, người ta có thể phân biệt rõ hơn giữa tín hiệu đói và khát, điều này có thể giúp kiểm soát lượng calo nạp vào và thúc đẩy giảm cân, cuối cùng dẫn đến một lối sống lành mạnh hơn.

Đồ uống lành mạnh

Nước tinh khiết không chứa các chất phụ gia như đường, chất làm ngọt nhân tạo và chất bảo quản, khiến nó trở thành lựa chọn lành mạnh hơn so với đồ uống có đường. Bằng cách thay thế đồ uống có đường bằng nước tinh khiết, mọi người có thể giảm lượng đường tổng thể, điều này có lợi cho sức khỏe răng miệng và có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì và tiểu đường.

Hậu quả của việc thiếu nước trong cơ thể

Thể trạng suy giảm

Khi thiếu nước, cơ thể mất điều hòa nhiệt độ và mất nước nhanh chóng, làm cho thời gian phục hồi sau vận động kéo dài. Nước giúp vận chuyển dưỡng chất và năng lượng đến tế bào cơ thể. Vì vậy, việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và cảm thấy thoải mái hàng ngày. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước mỗi ngày và chú ý đến dấu hiệu của cơ thể khi cảm thấy khát. 

Rối loạn tiêu hóa

Gây ra tình trạng táo bón, khó tiêu hóa và khó chịu trong dạ dày. Để tránh rối loạn tiêu hóa do thiếu nước, quan trọng nhất là duy trì cân bằng nước trong cơ thể bằng cách uống đủ nước hàng ngày. Đây là một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, giúp duy trì sức khỏe và sự hoạt động bình thường của đường tiêu hóa.

Hãy lựa chọn thương hiệu nước uy tín là cách tốt nhất và đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình. Nước tinh khiết Nestwater là sản phẩm từ thương hiệu NESTWORLD, sản phẩm trải qua hàng loạt quy trình lọc hiện đại với sự trợ giúp của công nghệ Nhật Bản nhằm giữ lại một phần khoáng chất tự nhiên có trong nước, mang lại những lợi ích sức khỏe cho người dùng. Giúp cho bạn tận hưởng một cuộc sống tươi đẹp và lối sống lành mạnh.

Thông tin liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN SÀI GÒN THUẬN TIẾN – Yến sào NESTWORLD
Trụ sở chính: 109 Nguyễn Công Trứ, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Hồ Chí Minh
Hotline: 0768 061 061 – 0906 723 723
Website: https://yensaigon.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/Vhaiyen.vn