YẾN CHƯNG SẴN TIẾP SỨC MÙA THI

Chỉ còn khoảng 1 ngày nữa thôi là các sĩ tử bắt đầu tham gia kì thì Trung học Phổ thông Quốc gia đầy khốc liệt. Đây có thể nói là một trận chiến trí tuệ giữa những khối óc để giành tấm vé Tốt nghiệp, Cao đẳng, Đại học,…

Ăn sáng đủ chất, không để bụng đói trong những ngày thi

• Để có bữa ăn sáng tốt nhất, hãy chọn ăn loại cacbonhydrat tiêu hóa chậm, chẳng hạn như bánh mì nguyên hạt hoặc bánh mì có lượng đường thấp, cơm, xôi, phở bún vì chúng cung cấp năng lượng bằng cách giải phóng từ từ vào máu, đảm bảo cho cơ thể luôn có một mức đường máu cần thiết nhất định. Bổ sung thêm loại thực phẩm có chứa chất đạm, chẳng hạn như sữa, sữa chua hoặc trứng, để giữ cảm thấy no lâu hơn.

Uống đủ nước

• Một trong những cách tốt nhất để tối đa hóa sự tập trung là giữ cơ thể luôn đủ nước. Ngay cả mất nước nhẹ của cơ thể cũng có thể dẫn đến mệt mỏi, nhức đầu, giảm tỉnh táo và sự tập trung giảm bớt.
• Một nghiên cứu trên đối tượng sinh viên đại học cho thấy, những người mang đồ uống, đặc biệt là nước lọc vào phòng thi và sử dụng đã thực hiện bài thi trung bình 5% tốt hơn so với những người không mang theo nước. Hãy bắt đầu ngày mới bằng một ly nước lọc lớn hoặc trà hoặc trái cây. Tốt nhất là tránh thức uống có ga và đồ uống có lượng đường cao, vì chúng không tốt cho việc duy trì năng lượng ổn định.

Một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ

• Không đủ giấc ngủ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ và làm chậm phản ứng của bạn. Các tế bào thần kinh của bộ nhớ có trách nhiệm chuyển những ký ức ngắn hạn thành những hoạt động lâu dài sẽ hoạt động hiệu quả nhất khi chúng ta ngủ đủ giấc. Có bằng chứng cho thấy, học sinh ngủ 7 giờ một đêm thường có trung bình 10% tốt hơn của trí nhớ so với những người ngủ ít hơn. Một bữa ăn quá nhiều gần giờ đi ngủ gây trở ngại cho giấc ngủ, vì vậy hãy cố gắng ăn bữa ăn cuối cùng ít nhất cách 3 giờ trước khi đi ngủ. Sau đó, có một bữa ăn nhẹ nhỏ như một bát ngũ cốc kèm sữa và trái cây khô trước khi đi ngủ; hoặc một bát cháo thịt. Hoặc làm một hũ yến chưng sẵn Nestfresh trước ngủ là hợp lý và giúp chúng ta ngủ ngon hơn.

Giai đoạn này các bạn sẽ khá vất vả vì phải “ôm đồm” một kho kiến thức khổng lồ. Đầu óc luôn trong trạng thái hoạt động tư duy, nhiều khi rất căng thẳng và áp lực. Chính vì vậy các phụ huynh cần chú ý sức khỏe của các bạn trẻ trong thời gian này, không nên tạo thêm áp lực cho các em

Yến chưng sẵn Nestfresh đến từ V.Hải Yến sẽ giúp các sĩ tử giải tỏa năng lượng, phục hồi cơ thể, giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, tư duy tốt hơn.

Chúc các sĩ tử có một kỳ thi thật tốt, đạt được số điểm đúng như ý mình mong muốn.

Thông tin liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN SÀI GÒN THUẬN TIẾN – Yến sào V.Hải Yến
Trụ sở chính: 109 Nguyễn Công Trứ, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP.Hồ Chí Minh, Việt Nam.
Số điện thoại
Hotline 1: 0768 061 061
Hotline 2: 0906 723 723
Website: www.vhaiyen.vn